В рамках Всероссийской акции "Будь здоров

В рамках Всероссийской акции "Будь здоров!" , приуроченной ко Всемирному дню здоровья , в Хуторском СДК прошел Всероссийский урок здоровья "Будь здоров!" для старшего поколения . Информационную беседу провела фельдшер Хуторского ФАПа Любовь Фурсова ‍.

Чтобы помочь своему организму чувствовать себя лучше , меньше болеть , нужно соблюдать некоторые правила, — советовала Любовь Дмитриевна. Это, прежде всего, отказаться от вредных пристрастий , вести оптимальный двигательнй режим ‍‍, закаляться , рационально питаться , соблюдать личную гигиену , уметь работать со стрессовымиSituations и испытывать положительные эмоции .

Во время мероприятия каждый постулат здорового образа жизни сопровождался пятиминутными упражнениями . Танцы — это движение! Растирание мочки уха, ладоней , различных точек, находящихся на лбу и подбородке , даже аплодисменты способствуют снятию стресса и массажу внутренних органов.

Мастер-класс по приготовлению здоровой пищи провела Алла Гайнединова . Закончился урок здоровья позитивным музыкальным блоком "Вперед и с песней" , где вспомнили пословицы и поговорки о здоровье и песни, посвящённые главному органу любого человека — сердцу .

#Хуторской_СДК #ЦКС_Новосергиевка #деньздоровья #Будьздоров