Как курение влияет на спортивные достижения и мышечный рост

Как курение влияет на спортивные достижения и мышечный рост.

В преддверии пляжного сезона многие задумываются о том, чтобы привести своё тело в форму. Фитнес-залы наполняются людьми, которые к лету хотят порадовать себя красивым телом и подкачанными мышцами. Однако не все меняют свои привычки, в том числе и в отношении курения.

Многие из нас знают о вреде табака для здоровья, но не все задумываются о его воздействии на физическую форму.
•Никотин и продукты горения табака вызывают сосудосуживающий эффект, ухудшая кровоснабжение тканей, включая мышечную.
•Снижается доставка кислорода и питательных веществ к мышцам, ухудшается их восстановление.
•Курящие люди чаще испытывают хроническую усталость, хуже восстанавливаются после нагрузок.
•Следует помнить о чрезмерной нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Когда человек закуривает перед тренировкой, удваивается риск появления сердечной недостаточности, аритмии или инфаркта.

Отказ от курения может стать решающим шагом к реальному прогрессу в спорте.

#Новосергиевскийрайон