Экзамены сданы, а сил нет? Это нормально!

Экзамены сданы, а сил нет? Это нормально!

Год был тяжелым, и сейчас вместо радости вы чувствуете опустошение. Организм «сел», как батарейка, — это реакция на долгое напряжение.

Главное правило восстановления: не требуйте от себя мгновенной бодрости. Дайте себе право на «тихие дни» без списка дел и чувства вины. Сон, прогулки без телефона и вкусная еда творят чудеса.

Как переключить организм из режима выживания в режим восстановления и по-настоящему вернуть себе силы? Своими советами делится Галина Майорова, наставник-просветитель Оренбуржья.