Как комфортно вернуться к тренировкам после лета?

Как комфортно вернуться к тренировкам после лета?

Уходя в летний отпуск, в первую очередь, не стоит забывать спортсмену о том, что отдых отдыхом, а поддержку мышечной формы никто не отменял.

Не обязательно выполнять тренировки специальной подготовки (хотя если имеется возможность — будет похвально), но общефизическую нагрузку в виде бега, силовых упражнений, упражнений на скакалке выполнять стоит.

Что нам дает общефизическая нагрузка?

Самое важное — сохранение навыка. Помните, чем дольше спортсмен отдыхает, тем дольше и труднее ему «входить» в рабочий режим.