ПИЛАТЕС - понедельник 19.00.

ПИЛАТЕС - понедельник 19.00, ФОК Дельфин

У меня появилось новое направление разновидность мягкого фитнеса ! Шла к этому направлению долго , так как то чем ты занимаешься должно приносить удовольствие и самое главное осознанность и понимание !!! Но скажу сразу это любовь , такой вид направления должен присутствовать в жизни каждой женщины , разбавлять другие виды тренировок , если они уже есть В общем нужно пробовать девочки

Пилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость, и даже налаживает связь разума и тела.

Во время пилатеса задействуются глубокие слои мышц (внутренняя мускулатура), которые не функционируют при других видах спорта.