Восемь правил профилактики рака легкого

Восемь правил профилактики рака легкого

Врачи по медицинской профилактике напоминают, что избежать рака легких возможно, если придерживаться следующих правил

1.Откажитесь от курения и алкоголя.

2.Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.

3.Не запускайте инфекционные заболевания, не занимайтесь самолечением и вовремя обращайтесь к врачу.

4.Соблюдайте технику безопасности на производстве, используйте средства защиты органов дыхания.

5.Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.

6.Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.

7.Высыпайтесь. Ежедневная продолжительность сна должна быть не менее 8 часов.

8.Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.